Etiket: Sağlık

Zerdeçalın faydaları

9 Ağustos 2018 10

Zerdeçal şifası bilinen en eski baharatlardan biridir. Hindistan ve Güneydoğu Asya bölgelerinde yetişen Curcuma longa bitkisinden geliyor. Curcimin zerdeçal ana aktif maddesidir. Güçlü anti-inflamatuar ( iltihapla savaşma etkisi) etkileri vardır ve çok güçlü antioksidandır. Curcimin yağda çözünür bu nedenle yağlı bir yiyecekle almak gerekir. Özellikle Hindistan’da Asya yemeklerinde kullanılmaktadır. Faydaları inanılmaz derecede çoktur. Koyu sarı…

Paylaş
Yazar: Saadet Sezer

Sağlık&mutluluk için tavsiyeler

16 Temmuz 2018 10

Merhaba sevgili okurlar Hepimizin mutlu olmaya ve mutlu olarak hayatımızı devam ettirmeye dünya şartları içinde o kadar çok ihtiyacımız var ki. Mutlu olmak kimimize göre çok kolay olmasına rağmen  kimimize göre çok zor. Mutluluk demek sağlıklı bir hayat sürmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak demektir. Bütün hastalıklar mutsuz bir anımızda bizi yakalar. Ve yakalandıktan…

Paylaş
Yazar: Saadet Sezer

Probiyotik Tarifler

29 Haziran 2018 6

  Merhaba sevgili okuyucular Bugün sizlere çok faydası olan güzel bir tarif vereceğim. Biliyorsunuz sağlığımız için doğru beslenmek çok önemli. Probiyotikler de sağlığımız için önem teşkil ediyor. Probiyotikler bağırsaklardaki organizmaların doğal dengesini sağlarlar. Faydalı canlı mikroorganizmalardır. Bu faydalı canlı dediğimiz bakteriler bağırsaklara yapışarak   ürerler.  Çeşitli gıdaların sindirilmesinde ve  vücudumuzda yararlı maddelerin üretimine faydaları vardır. stres…

Paylaş
Yazar: Saadet Sezer

Ruhuma İyi Gelenler

5 Haziran 2018 8

Güzel  bir yaz gününden merhaba Bu yıl kış pek olmadı, yaz da gelemedi hala, ama bugün hava çok sıcak. Güller açmış, ortancalar sırasını bekliyor, yavaş yavaş onlar da açmak üzere. Haziran ayına geldik nasıl geldik anlamadım. Zaman öyle hızla ilerliyor ki.. Bugün Ramazan ayının 21 i. Artık  Ramazanın son günleri. Ramazan da bitiyor Bayram geliyor.…

Paylaş
Yazar: Saadet Sezer

Kudret Narı

15 Nisan 2018 10

  Kudret Narı Meyvesi Merhaba sağlık Dostları Kudret Narı meyvesini manavlarda ve bir çok yerde görüyoruz. Faydaları ve kullanış şeklini biliyor muyuz acaba? Gelin hep birlikte nasıl kullanılıyor nelere faydası varmış bir bakalım : Ülkemizde Papara yada acayip Elma ismiyle anılan kudret Narının Ana vatanı Hindistan. Tropikal bir bitki. Tohumları da yağ ve macun olarak…

Paylaş
Yazar: Saadet Sezer

Stres Yapmayın!

9 Nisan 2018 30

  Merhaba sevgili okurlarım; Bugün hava güzel,  güneşli insanın içini ısıtıyor. Baharı yaşadığımız bu günlerde havanın kapalı olması insanın ruhunu da etkiliyor açıkçası. Hava açıp güneş penceremden içeri dolduğunda içim de kıpır kıpır mutlulukla doluyor. Sizlerde bunu yaşıyor musunuz ? Geçen yayınladığım yazımda bahsettiğim Psikoterapist uzman doktorumuzun stres ve stresle baş etmenin yolları söyleşisinden aldığım…

Paylaş
Yazar: Saadet Sezer