Beyin damar hastalıkları

  Geçen haftalarda katıldığım ve okuyucularım için özenle not aldığım fakat bir türlü oturup da yazamadığım “Aktif yaşlanmada beyin damar sağlığının önemi ve hastalıkları” konulu  söyleşiden bir kaç önemli  bilgiyi size aktarmaya çalışacağım. Çok geniş kapsamlı ve hayatımızda büyük önemi olan bir konu. Beyin Damar Hastalıkları beyini besleyen damarların tıkanma veya kanamaları nedeniyle ortaya çıkan […]

Mevsimsel beslen, sağlığını koru

Mevsimsel beslen, sağlığını ve doğayı koru. Bugün akşama ne yapsam diye düşünürken, önce  dolaba baktım ne pişirebilirim diye. Bazen insan tıkır tıkır akşama bir sürü yemek çıkarabiliyor, bazen de bugün ne pişirsem diye kalıyorsun, aklına bir şey gelmiyor. Dün balık yapmıştım. Nasıl da tazeydi artık balığın taze olup olmadığını yada çok taze olduğunu o güzel […]

Probiyotik Tarifler

  Merhaba sevgili okuyucular Bugün sizlere çok faydası olan güzel bir tarif vereceğim. Biliyorsunuz sağlığımız için doğru beslenmek çok önemli. Probiyotikler de sağlığımız için önem teşkil ediyor. Probiyotikler bağırsaklardaki organizmaların doğal dengesini sağlarlar. Faydalı canlı mikroorganizmalardır. Bu faydalı canlı dediğimiz bakteriler bağırsaklara yapışarak   ürerler.  Çeşitli gıdaların sindirilmesinde ve  vücudumuzda yararlı maddelerin üretimine faydaları vardır. stres […]

Zerdeçalın faydaları

Zerdeçal şifası bilinen en eski baharatlardan biridir. Hindistan ve Güneydoğu Asya bölgelerinde yetişen Curcuma longa bitkisinden geliyor. Curcimin zerdeçal ana aktif maddesidir. Güçlü anti-inflamatuar ( iltihapla savaşma etkisi) etkileri vardır ve çok güçlü antioksidandır. Curcimin yağda çözünür bu nedenle yağlı bir yiyecekle almak gerekir. Özellikle Hindistan’da Asya yemeklerinde kullanılmaktadır. Faydaları inanılmaz derecede çoktur. Koyu sarı […]

Sağlık&mutluluk için tavsiyeler

Merhaba sevgili okurlar Hepimizin mutlu olmaya ve mutlu olarak hayatımızı devam ettirmeye dünya şartları içinde o kadar çok ihtiyacımız var ki. Mutlu olmak kimimize göre çok kolay olmasına rağmen  kimimize göre çok zor. Mutluluk demek sağlıklı bir hayat sürmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak demektir. Bütün hastalıklar mutsuz bir anımızda bizi yakalar. Ve yakalandıktan […]

Ruhuma İyi Gelenler

Güzel  bir yaz gününden merhaba Bu yıl kış pek olmadı, yaz da gelemedi hala, ama bugün hava çok sıcak. Güller açmış, ortancalar sırasını bekliyor, yavaş yavaş onlar da açmak üzere. Haziran ayına geldik nasıl geldik anlamadım. Zaman öyle hızla ilerliyor ki.. Bugün Ramazan ayının 21 i. Artık  Ramazanın son günleri. Ramazan da bitiyor Bayram geliyor. […]