Cildimiz

PAYLAŞ

Merhaba

Cilt sağlığımıza önem veriyor muyuz?
Cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için bakımı gereklidir. Cilt bakımı erken yaşlanmaya karşı mücadeledir. Genç ve sağlıklı görünebilmek için araçtır. Epidermis (üst deri) hücre yenilenmesi burada oluşmaktadır. Hücre oluşumu genç ciltlerde 2-3 haftada bir, olgun ciltlerde 5-6 haftada bir gerçekleşir. İnce çizgiler 20-25 yaşlarında başlar. Göz ve ağız çevresinde 50-55 yaşında kırışıklıklar başlamaktadır. Cildimizi yaşlandıran etmenler serbest radikaller, ultraviyole ışığı, hava kirliliği, güneş, sigara, fast food tarzı yiyecekler, kuru/soğuk hava.
Doğru beslenmek ve yeterince su almak cildi içeriden besler. Cildimizde %13 su kaybı olursa gerilme ve kuruma olur.
Cilt bakımı ergenlikle beraber başlar. Ergenlikte sebum (siyah nokta ve sivilce) oluşur.

Cilt yaşlanırken hangi aşamalardan geçer:
_20li yaşlarda çizgiler başlar
_30lu yaşlarda hücre yenilemesi yavaşlar
_40lı yaşlarda ciltte sarkma kuruma olur
_50li yaşlarda derin kırışıklar başlar

Gözenek : Cildimizin ph ını oluşturmasında gözeneklerden destek alırız.
Kuru cilt: Ter ve yağ bezleri küçük. Gözenekler gözle görülemeyecek kadar küçüktür.
Yağlı cilt: Yüzün genelinde gözenekler büyüktür, siyah nokta, sivilce bulunur. Yağ ve ter bezleri büyüktür.
Karma cilt: Gözenek orta büyüklüktedir. Ter ve yağ bezleri orta büyüklükte, siyah nokta ve sivilce görülebilir. Sadece alın-burun-çene kısmında gözenekler görülür, yanaklar kurudur.
Menopoza girmek, doğum kontrol hapı kullanmak, antidepresan kullanmak gözeneklerin genişlemesine neden olur.
Güneşten koruyucular ve kozmetikler gözeneklerin genişlemesine neden olmazlar. Cilt tipine uygun kullanmazsanız neden olurlar.

Seratonin – sabah gözümüzü açtığımız zamanki hormondur.
Endorfin-Mutluğumuzla birlikte harekete geçer.
Melatonin- Seyrek rastlanır. En iyi karanlıkta salgılanır.
Serotonin hormonu devreye girince vücudumuz enerji üretir. üçü de uyku düzenleyici hormonlardır. Üçü de cildimizin hücre yenilenmesine katkı sağlarlar.
Akşam 8 den 9 a kadar cilt bakımını yapmalıyız ki saat 11 de serotonin hormonu üretilmeye başlar. Cilt emmesi gereken tüm enzimleri, proteinleri emmiş olması gerekir. Melatonin devreye girince çinko üretimi artar.

Cilt bakım sıralaması:
Temizleyici-peeling-tonik-özel bakım ürünü-krem/losyon-güneş koruyucu
Cildinize uygun temizleyicilerin ph değeri 5,5 olmalıdır. Olmazsa hassaslaşır egzamaya neden olur. Sabun ph 9,11 dir, Onun için yüzünüze sabun kullanmayın.
Profesyonel Cilt bakımı yapılışı:
1)Önce cilt temiz suyla silinir.
2)Temizleme sütü hafif masaj uygulayıp sürülür. Temiz suyla silinir.
3)Tonikle aynı işlemi yapıp (elle sürülür) temiz suyla silinir.
4)peeling uygulanır suyla silinir.
5)Buhara girilir, siyah noktalar temizlenir.
6)Tonik tekrar sürülür pamukla sürüp suyla silmiyoruz.
7)Nemlendirici sürüp işlemi bitiriyoruz.

cilt bakımı görseller ile ilgili görsel sonucu

Aydınlık ve sağlıklı bir cildi tehdit eden başlıca unsurlar: Uykusuzluk, stres, hormonlar, iklim, merkezi ısıtma ve beslenmedir. Fakat aralarında cilt düşmanlarının yaptıklarının çoğunu bir defa da yapan esas düşmanlarda vardır..
UV ışınları : Güneşin gönderdiği görünmez ışık ultraviyole veya uv ışınları. Cilt hasarının ‘yaşlanma’ adını verdiğimiz %80’ine kadar olan bölümünden sorumludur.
Serbest radikaller: Serbest radikaller oksitlenme adı verilen tahrip edici bir süreçle çoğalan kararsız oksijen molekülleri olup vücudumuzun sağlıklı hücrelerine saldırırlar. Zaman içinde bu durum hücrelerimizin kendini iyileştirme yeteneğini kalıcı olarak etkileyerek cilt hasarına, yaşlanmaya kanser kalp hastalığı gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.

Kendinize ve cildinize iyi bakın ❤

cilt bakımı görseller ile ilgili görsel sonucu

Cildimiz” için 32 yorum

  1. Herşeyin başında su geliyor ve düzenli beslenme vücudumuzdaki toksinleri atmamiz gerekiyor. Çevresel faktörlerden olumsuz yönde etkiliyor cildimizi temizlik için kullandığımız sular bile önemli benim için bu yazıda çok güzel şeylere yer vermişsin iz tesekkurederim

  2. Yeme içmeden tutunda uykuya temizliğe kadar bir bütün halinde dikkat etmemiz lazım sağlığımıza . Sağlığımıza dikkat etmenin meyvesini sağlıklı bir cilt görünümüyle almış oluyoruz.
    Paylaştığınız bilgiler için çok teşekkürler ?

  3. Cilt Sağlığı, ruh sağlığı, beden sağlığı hepsi bir bütün. Düzenli yaşam bütün olarak baktığımızda hepsi için çok önemli.

  4. Cilt sağlığı, sağlıklı görünmede en çok dikkatimizi çeken ve özellikle stres uyku düzeni çok yıpratıyor.Buna çok net şahit oldum. Hem sağlığımız hem cildimiz için düzenli bir yaşam şart. Bilgileriniz için teşekkürler, faydalı bir yazı 🙂

  5. Harika bilgiler içeren bir yazı olmuş.Ben cildine gereken önemi biraz geç vermeye başladım. Ama zararın neresinden dönsen kardır diye düşünüyorum ♥️

  6. cilt bakımında yiyeceklerin önemi var pence de,pen de yazmıştım bi ara dr.oz programında çıkmıştı bi kadın,onu vermiştim..neyse cilt bakımında ilginç ve çok önemli bilgiler bunlar emeğinize sağlık..✔?

  7. Teşekkür ederim. Şimdilik wordpresste yazıyorum. Onun için görememişsindir. Blogspot adresimi de silmedim, duruyor. Belli olmaz belki ilerde Blogspotta devam ederim. Facebook iyi oldu diğer Blogger arkadaşlarımın da yazılarını buradan takip edebiliyorum. Diğer türlü kimseyi göremiyorum. Sevgiler ?

  8. Hah şimdi oldu ben bir yere bastım nereye bastıysam yeni yazılarına ulaştım:))ve çok sevindim:)))bendeki sitene tıklayınca ta Ağustos yazıların görünüyordu, cilt bakımı çok önemli ve ben pek bakmıyorum maalesef, eline sağlık faydalı bilgiler için….

  9. Rica ederim. Kimyasal ürün kullanmayıp, evden doğal ürünler kullanmaya dikkat etmeniz ne güzel. Yiyeceklerimizde kimyasallardan nasıl zarar görüyorsak, cildimize sürdüğümüzde de aynı zararı görüyoruz. Onun için yediklerimiz kadar cildimize sürdüklerimize de çok dikkat etmeliyiz. Artık insanlar bu konuda bilinçlendi..

  10. Ne güzel bilgiler vermişsiniz cilt bakımı hakkında. Açıkçası ben çok fazla bakım yapamıyorum cildime. Ama doğal maskeleri evde yapmaya, kimyasal içerikli ürünlerden kaçınmaya gayret gösteriyorum. Bundan sonra bu bilgileri uygulamaya çalışacağım. Teşekkürler bu yararlı paylaşım için.

  11. Rica ederim. Zaman zaman ben de yapıyorum bu tür hatalar. Örneğin geçen gün kola içtim yanında da cips yedim. Pek iyi olmadı ama arada fark etmez herhalde ? Umarım bundan sonra sizde kendinize özen gösterirsiniz. Sevgiler ?

  12. Cildin güzel olması beslenme ve su içmeyle doğru orantılıdır.
    Her akşam temizlenen ve nemlenen cilt uzun süre güzelliğini korur.

  13. Hem düzensiz besleniyor, bol kafein tüketiyor, fazla yoruyorum kendimi. Hemde aydınlık sağlıklı bir cilt umuyorum her bakımdan. Dediğiniz gibi sanırım önce sağlıklı beslenecek sonra ilave ürünlerden destek alacağız 🙂 çok teşekkürler bu güzel yazı için:)

  14. Sadece bayanlar değil; erkekler de artık kişisel bakımlarına önem vermekteler.

  15. Gerçekten güzel yazılar yazıyorsunuz annem severek takip ediyor.

    Benim blog sayfamıda ziyaret edebilirsiniz.

    Daha yeniyim lütfen tavsiyelerde bulunun.

  16. Haklısınız kadın olmak her bakımdan zor. Erkeklerin çabuk hazırlanmaları biz kadınlar için imrenilecek bir durum gerçekten. Yorumunuz için çok teşekkür Ederim.Sevgiler ?

  17. Madde madde şahane yazmışsınız tüm aşamaları. Kadın olmak her konuda olduğu gibi cilt bakımında da detaylı ve zor. Bazen erkeklere imrenmiyor değilim; traş-duş 5 dakikada hazırlar!

  18. Cildimizin sağlığı icin erken yaşlarda düzenli bakım ve dogru beslenme çok önemli.
    Ergenlik döneminden itibaren ciltteki değişiklik başlar ve eğer gerekli beslenme ve Bakım sağlanmaz ise ileride 40 li 50li yaslarda başlayan kırışıklıklar daha önce başlar .
    Bence kısacası cilt sağlığı yada diger beden ve ruh sağlığı icin en önemli olanı dogru ve yeterli beslenmeden geçiyor.
    Güzel ve faydalı paylaşımın icin çok teşekkür ediyorum.
    Sevgiler ??

Yorumlarınız için teşekkür ederim. En kısa zamanda cevaplayacağım.