Sağlık&mutluluk için tavsiyeler

PAYLAŞ

Merhaba sevgili okurlar

Hepimizin mutlu olmaya ve mutlu olarak hayatımızı devam ettirmeye dünya şartları içinde o kadar çok ihtiyacımız var ki. Mutlu olmak kimimize göre çok kolay olmasına rağmen  kimimize göre çok zor. Mutluluk demek sağlıklı bir hayat sürmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak demektir. Bütün hastalıklar mutsuz bir anımızda bizi yakalar. Ve yakalandıktan sonra kurtulmak artık pek kolay değildir. Ömrümüz boyunca uğraşır dururuz. Organik yaşamdan önce ruh sağlığımızı diri tutmak daha önemli gerçekten. Organik doğal beslenelim her şeyimiz organik olsun ama mutsuzsak hayattan keyif alamıyorsak hastalığa yakalanma oranımız çok daha fazla olacaktır. Hasta olmamak için ruhumuza da, bedenimize de iyi bakalım.

Bir de mutlu olmak için alışverişe çık alışveriş yap derler. O da ayrı bir konu ya neyse. Sanırım alışverişe yönlendirme amaçlı söylenmiş. Ben de diyorum ki alışveriş yapma daha çok mutsuz olursun. Neden ? Gereksiz, lüzumsuz, işe yaramayan hiç kullanmayacağın ve bazen pahalı  şeyler  alarak sonradan pişman olacağın kesindir. Ben tavsiye etmem açıkçası.

Mutluluğa ait Prof. Nevzat Tarhan’nın sağlıklı ve mutlu bir hayat için tavsiyeleri ilginizi çekebileceğini düşünüyorum. hepimizin göz ardı ettiği bu önemli tavsiyeleri mutlu olmak için  bir kez daha hatırlayıp uygulamaya çalışalım.

_Sabah canlı olarak uyandığınız için Allah’a şükür edin.

_Maneviyatınız daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin. İnanın dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa bırakın.

_Hiç bir şeyi içinize atmayın.

_Düzenli uyuyun

_Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.

_Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral…

_Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Teşekkür edin.

_Allah her şeyi iyileştirir, şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.

_Herkesi her şey için affedin.

_70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.

_Sadeliğin güzelliğini keşfedin.

_Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın.Ne oluyorsa yada olmuyorsa, hayrınıza olduğu içindir.!

_Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın ve yürürken gülümseyin.

_Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.

_Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birisine selam verin.

_Hayatınızı başkalarınınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiç bir fikriniz yok.

_Sadeliğin güzelliğini keşfedin.

_Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.

_Su i zandan kaçının

_Ailenizi sık arayın

_Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.

_En iyisine henüz sıra gelmedi.

_Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.

_İbadet ve dua için zaman ayırın.

_Bol su için.

_Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.

_Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da anlaşın.

_Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.

_Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.

_Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.

_Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak boşa harcamayın.

_Hayatın bir okul olduğunu ve  öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği programının bir parçasıdır.

_Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.

_Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğumuzu bozar.

_Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.

Bunları okurken bile bir huzur bir ümit girdi mi içinize.? İyi hissetmek, iyi olmak için gerçekten güzel umut verici şeyler duymak istiyor insan. O halde kötü konuşanlardan ve kötü konulardan, karamsar kişilerden uzaklaşalım. İyi sözler duyalım, olumlu insanlarla birlikte olalım.

Bende bir kaç şey eklemek istiyorum. Kendinizi sevin, değer verin başkalarına iyilik yapmak ve mutlu etmek sizi de mutlu edecektir. Bunu her zaman yapmaya çalışalım.

Mutlu kalın..  Sevgiler 🙂

Yeni baba olan Tarkan’ın geçen sene tatilde dinlediğim güzel bir şarkısı iyi dinlemeler.

 

Sağlık&mutluluk için tavsiyeler” için 24 yorum

  1. keşke keşke keşke…bütün tavsiyeler çok güzel ama keşke yapabilsek..çoğu zaman kendimizi kaptırıp gidiyoruz maalesef…

  2. Rica ederim. Çoğu şeyi yaşayarak öğreniyoruz zaten. İç huzuru sağlayabilirsek bizden mutlusu olmaz diye düşünüyorum. Güzel faydalı yazılar yazabiliyorsam ne mutlu bana ?

  3. Özellikle ibadet ve dua ile alakalı yazdıklarınızı çok beğendim iç huzur olmadan dış hguzur olmuyor bunu kendim yaşayarak öğrendim. Gğzel tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.

  4. Kesinlikle çok doğru kendimize gelelim ve ruhumuzu dinlendirelim. Kendimize önem verelim. Şu kısacık yaşamda çok fazla koşturuyoruz.

  5. Sağlık ve mutluluk için tavsiyeler ne güzelmiş böyle. Aslında küçük detaylar gibi görünüyor ama aslında hepsi çok önemli. İnsan bu küçük detaylarla mutluluğu yakalayabilir. Mutlu olmak da sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlıyor. Teşekkürler bu güzel bilgiler için.

  6. Sağlıklı ve mutlu olmak adına uygulanması gereken önemli tavsiyelerle dolu bir içerik.Tüm bunları uygulayabilsek keşke, ne iyi olurdu. Yaşamın yoğun temposu ve bu yoğunluğun rutine saplanmış olması bir çok güzelliği ıskalamamıza neden oluyor, ne yazık ki! Durup kendimizi dinlemeye, ruhumuzu arındırmaya ihtiyacımız var.
    Kaleminize, yüreğinize sağlık…

  7. Hepsi çok güzel öneriler. Umarım uygulayabiliriz. Bunları çocuklarıma da okuyacağım yarın sabah.
    Teşekkür ederim bu yazı için sevgiler

  8. Teşekkür ederim. Sevdiklerimizle beraber olmak mutluluğun en güzel hali. En önce sağlık tabiki. Sağlığımız yerinde, sevdiklerimiz de yanımızda bize iyi gelir, mutlu eder. ??

  9. Mutluluk icin ne güzel seyler yazmışsın .
    Sagligim düzgünse sevdiklerim yanimdaysa daha ne isterim ki bu hayattan ?
    En büyük mutluluk sağlıklı ve sevdiklerinle bir arada olduğun her an diye düşünüyorum
    Sevgiler ???

  10. Harika tavsiyeler canim
    En önemlisi de bence başkaları ne der diye yasamayı bırakıp kendimiz istediğimiz icin bazı seyleri yapabilmemiz en büyük mutluluk
    Tabi ki sağlıktan sonra

  11. Kaleminize sağlık ⭐çok güzel ifade etmişsiniz..??? selamlar

  12. You’ve got great advice here. I definitely think you should firstly accept the situation for what it is and take it from there.

  13. Teşekkür ederim arkadaşım ? Bu aralar çok duyuyorum, çoğu insanda uyku problemi var. İnşallah çözersin canım . Sevgiler ?

  14. Hepsi de birbirinden güzel tavsiyeler, çok teşekkürler ?

  15. Thank you for your valuable comment. not being sick is really the best

  16. Yes, it is better to stay healthy, than to get sick, and have to fight the disease. Bilge sözler!

  17. Güzel yorumunuz ve katkınız için teşekkür ederim. Mutlu olmasını bilmeli bunun için de Allah’a şükretmeliyiz. Sevgiler ?

  18. Mutluluk için, güzel tavsiyelermiş. Bende, bir alıntıyla katkı yapayım: “İnsanın önünden geçtiği bir ağacı görebildiği için mutlu olmamasına şaşırıyorum.” Budala, Dostoyevski

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.