Sağlık&mutluluk için tavsiyeler

Sağlık&mutluluk için tavsiyeler

16/07/2018 10 Yazar: Saadet Sezer

Merhaba sevgili okurlar

Hepimizin mutlu olmaya ve mutlu olarak hayatımızı devam ettirmeye dünya şartları içinde o kadar çok ihtiyacımız var ki. Mutlu olmak kimimize göre çok kolay olmasına rağmen  kimimize göre çok zor. Mutluluk demek sağlıklı bir hayat sürmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak demektir. Bütün hastalıklar mutsuz bir anımızda bizi yakalar. Ve yakalandıktan sonra kurtulmak artık pek kolay değildir. Ömrümüz boyunca uğraşır dururuz. Organik yaşamdan önce ruh sağlığımızı diri tutmak daha önemli gerçekten. Organik doğal beslenelim her şeyimiz organik olsun ama mutsuzsak hayattan keyif alamıyorsak hastalığa yakalanma oranımız çok daha fazla olacaktır. Hasta olmamak için ruhumuza da, bedenimize de iyi bakalım.

Bir de mutlu olmak için alışverişe çık alışveriş yap derler. O da ayrı bir konu ya neyse. Sanırım alışverişe yönlendirme amaçlı söylenmiş. Ben de diyorum ki alışveriş yapma daha çok mutsuz olursun. Neden ? Gereksiz, lüzumsuz, işe yaramayan hiç kullanmayacağın ve bazen pahalı  şeyler  alarak sonradan pişman olacağın kesindir. Ben tavsiye etmem açıkçası.

Mutluluğa ait Prof. Nevzat Tarhan’nın sağlıklı ve mutlu bir hayat için tavsiyeleri ilginizi çekebileceğini düşünüyorum. hepimizin göz ardı ettiği bu önemli tavsiyeleri mutlu olmak için  bir kez daha hatırlayıp uygulamaya çalışalım.

_Sabah canlı olarak uyandığınız için Allah’a şükür edin.

_Maneviyatınız daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin. İnanın dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa bırakın.

_Hiç bir şeyi içinize atmayın.

_Düzenli uyuyun

_Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.

_Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral…

_Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Teşekkür edin.

_Allah her şeyi iyileştirir, şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.

_Herkesi her şey için affedin.

_70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.

_Sadeliğin güzelliğini keşfedin.

_Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın.Ne oluyorsa yada olmuyorsa, hayrınıza olduğu içindir.!

_Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın ve yürürken gülümseyin.

_Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.

_Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birisine selam verin.

_Hayatınızı başkalarınınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiç bir fikriniz yok.

_Sadeliğin güzelliğini keşfedin.

_Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.

_Su i zandan kaçının

_Ailenizi sık arayın

_Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.

_En iyisine henüz sıra gelmedi.

_Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.

_İbadet ve dua için zaman ayırın.

_Bol su için.

_Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.

_Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da anlaşın.

_Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.

_Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.

_Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.

_Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak boşa harcamayın.

_Hayatın bir okul olduğunu ve  öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği programının bir parçasıdır.

_Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.

_Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğumuzu bozar.

_Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.

Bunları okurken bile bir huzur bir ümit girdi mi içinize.? İyi hissetmek, iyi olmak için gerçekten güzel umut verici şeyler duymak istiyor insan. O halde kötü konuşanlardan ve kötü konulardan, karamsar kişilerden uzaklaşalım. İyi sözler duyalım, olumlu insanlarla birlikte olalım.

Bende bir kaç şey eklemek istiyorum. Kendinizi sevin, değer verin başkalarına iyilik yapmak ve mutlu etmek sizi de mutlu edecektir. Bunu her zaman yapmaya çalışalım.

Mutlu kalın..  Sevgiler 🙂

Yeni baba olan Tarkan’ın geçen sene tatilde dinlediğim güzel bir şarkısı iyi dinlemeler.

 

Beğendiyseniz paylaşın